O resultado mora na constância.

Escuta ativa real

Cada plano começa com uma escuta profunda da sua história, rotina, tentativas anteriores e o que travou seus resultados.

Plano alimentar 100% personalizado

Construído para a sua vida real, não para uma rotina idealizada.

Interpretação de exames de sangue

Avaliação clínica de vitaminas, minerais, hormônios, marcadores inflamatórios e outros indicadores que influenciam o resultado almejado, integrada ao plano nutricional.

Suplementação e manipulados

Prescrição de suplementação e fórmulas manipuladas, quando necessário, sempre individualizadas e respeitando o contexto clínico de cada paciente.

Equipe multidisciplinar

Nutricionistas, educador físico e médico trabalhando de forma integrada para o seu caso.

Suporte diário exclusivo

Suporte direto comigo e com a equipe, onde você pode tirar dúvidas sempre que for preciso, sem esperar pela próxima consulta.

Comunidade ativa de pacientes

Grupo exclusivo com pacientes em processo, para troca, motivação e pertencimento.

Desafios internos com premiações exclusivas

Desafios periódicos entre os pacientes, com premiações exclusivas para engajar e reconhecer a evolução ao longo do processo.

Checkpoints quinzenais de progresso

Revisões periódicas para monitorar evolução e fazer ajustes finos antes que o processo perca força.

Mentorias mensais online com o time

Encontros ao vivo com a equipe para aprofundamento, dúvidas e recalibração do processo.

"Atendimento personalizado com maestria e profissionalismo à altura. Para aqueles que buscam resultados de verdade, com excelência e melhoria contínua no que tange saúde, bem estar e qualidade de vida, na equipe Nítio Mendes Nutrição Avançada e personalizada, de fato estará no lugar certo. São mais de três anos de acompanhamento que eu faço, e tive ganhos e resultados impactantes. São profissionais que indubitavelmente vão além da nutrição para entregar o seu melhor e transformar vidas! Super recomendo!"

"Minha experiência com o acompanhamento do Nítio foi excelente. Cheguei no consultório dele no meu auge do peso, triste e muito chateada pesando 82kg, hoje com 1 ano e 4 meses de acompanhamento consegui eliminar 15kg e sigo muito mais motivada a não voltar no que era antes. Obrigada pelo apoio e incentivo Nítio."

"O atendimento do Nítio tem sido desde o início muito atencioso, profissional e, acima de tudo, eficaz. Nesses pouco mais de 2 meses posso dizer que mudei meus hábitos alimentares com muita leveza e facilidade. Ainda estou no processo de emagrecimento, mas já alcancei resultados realmente excepcionais até aqui. Tudo isso com um método que funciona de verdade e uma dieta prática, fácil de seguir, ainda mais no meu dia a dia e do meu marido, que é bem dinâmico, isso sem passar fome, sem precisar comer sempre as mesmas coisas e, o melhor, comendo coisas gostosas."

"Conheci o Nítio em um dia de treino comum. Conversamos e marcamos uma consulta. Fui até o consultório e nada de palavras e termos difíceis, foi tudo muito simples e esclarecedor. Iniciei o acompanhamento há cerca de 80 dias e os resultados estão vindo. Com o objetivo de definição muscular, saí de 13,4% para 10% de gordura corporal, conseguindo manter o mesmo percentual de massa magra. Além disso, ajustamos a rotina do sono, que faz toda diferença para um bom desempenho nos treinos e para o dia a dia. Todos deveriam ter a oportunidade de ter um acompanhamento como este. O investimento vale cada centavo!"

"Após muitas tentativas frustradas e um ano inteiro sem resultados, neste ano, pela graça de Deus, conheci o trabalho do Nítio Mendes. Logo na primeira conversa fui confrontada com uma pergunta que mudou tudo: 'Você quer mesmo emagrecer?'. Ali entendi que precisava fazer diferente. Em apenas dois meses de acompanhamento, perdi 4 kg de gordura e ganhei 2 kg de massa magra. Para mim, isso representa um novo começo na minha saúde. Mais do que resultados, encontrei um acompanhamento humano, atento e que vai além da dieta."

"Quero deixar aqui minha recomendação ao Nítio, um profissional extremamente competente e dedicado. Desde o início do acompanhamento, demonstrou atenção aos detalhes, escuta ativa e uma abordagem totalmente personalizada, sempre respeitando minha rotina e objetivos. Um dos grandes diferenciais é o acompanhamento diário, que realmente faz a diferença no processo. E claro, não posso deixar de mencionar os famosos check-ins quinzenais, porque a cada 15 dias é como avançar de fase: você consolida uma evolução real e já parte desse novo patamar para buscar resultados ainda melhores."

"Ter o acompanhamento do Nítio e do time dele foi, pra mim, uma escolha de amor próprio. Foi aprender a respeitar meu corpo, a nutrir não só a performance, mas principalmente a minha saúde e qualidade de vida. Nesse caminho, eu descobri que resultado de verdade não vem de pressa, vem de constância. Vem de alguém que te orienta, te ajusta, te acolhe nos dias difíceis e te lembra do porquê você começou. Não é só sobre dieta. É sobre consciência. É sobre equilíbrio. É sobre construir uma vida que você consiga sustentar."

"Sou de Itapecerica da Serra/SP e conheci o trabalho dele pelo Instagram, fui acompanhando, fiz uma avaliação e gostei muito do tratamento humanizado. Iniciei o acompanhamento em novembro de 2025 e, desde então, já eliminei 12 kg, sem sofrimento e com qualidade de vida. Mais do que emagrecer, aprendi a me alimentar melhor e passei por uma verdadeira reeducação alimentar. É um profissional extremamente competente, atencioso, com uma equipe maravilhosa onde você tem todo o suporte necessário e, acima de tudo, um grande incentivador."

"Com Nítio ganhei não apenas melhores hábitos na alimentação, mas também melhora da minha ansiedade, melhora do sono, melhora na mentalidade e no estilo de vida e aprendi a comer do jeito certo sem perder o prazer de comer. O cara é muito bom no que faz e vai muito além de só montar dieta: você ganha um estilo de vida novo."